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前回の記事では、みんなに対応する魔法のダイエット方法はないけど、その人にあった魔法は実は何かしら隠されている。と伝えました。 それぞれが苦労少なくカラダの為に実践し続けられるコトが一番。 今回は私のお客様や関わる方が、良いカラダをつくったり、維持する為に実践していることをご紹介します！ マリさん32歳女性の事例 マリさんは3歳になる小さな子供がいながら、10時から15時までファミレスのパートタイム […]
友達から「最近さーめっちゃ太っちゃったよー！」何をやったら良いの？とか何を食べたら良いの？っていう相談が前よりたくさんきます。 最近いろんなメディアの報告でみるのが、コロナ禍の影響でテレワークに変わった人の約４割くらいの人の体重が増加しているらしいのです。 そりゃそうだよね、家にずっといれば動かないもん。ストレスもたまるし、食べて、家で飲んでストレス発散することもたくさんあるよ。。 すんごいわかる […]
お世話になっている大変多くの皆様のおかげ様をもちまして、独立して4年目を迎えることができました！ありがとうございます。 今期の個人目標は「計画を立て、コツコツ遂行する」。 私のすごく弱いところですね、、、 基本3日坊主、ノープランで挑む、行き当たりばったり。筋肉で例えると持久力が乏しく瞬発力に優れている速筋タイプ。今年は持久力のあるココロの遅筋を鍛えます。 そんなわけで自分の弱点克服のためにもブロ […]
