ワークアウト

  • 2021.04.26

良いカラダになるための基本的なコト~実践編~

前回の記事では、みんなに対応する魔法のダイエット方法はないけど、その人にあった魔法は実は何かしら隠されている。と伝えました。 それぞれが苦労少なくカラダの為に実践し続けられるコトが一番。 今回は私のお客様や関わる方が、良いカラダをつくったり、維持する為に実践していることをご紹介します! マリさん32歳女性の事例 マリさんは3歳になる小さな子供がいながら、10時から15時までファミレスのパートタイム […]

  • 2021.04.19

良いカラダになるための基本的なコト

友達から「最近さーめっちゃ太っちゃったよー!」何をやったら良いの?とか何を食べたら良いの?っていう相談が前よりたくさんきます。 最近いろんなメディアの報告でみるのが、コロナ禍の影響でテレワークに変わった人の約4割くらいの人の体重が増加しているらしいのです。 そりゃそうだよね、家にずっといれば動かないもん。ストレスもたまるし、食べて、家で飲んでストレス発散することもたくさんあるよ。。 すんごいわかる […]