- 2021.06.28
有酸素運動のカロリー消費
皆さん、マラソン42.195㎞を走った際の脂肪燃焼効果を想像したことありますか？ 様々なアンケートをとった結果、脂肪が3㎏減るとか、いや、5kg減る！などという回答をたくさん頂きました。それは理解できます(*^^*)なんせマラソンはきついですから。。。 私は1回しか42㎞走ったことはありませんが相当きつかった思い出があります。笑 その対価として脂肪が多く燃焼されてもよいと考えますよね！ 消費カロリ […]
2021年6月
- 2021.06.21
カラダづくり、栄養摂取の考え
現在当社のパーソナルトレーニングを受けている皆様には別々の食事方針を示しております。ここでは広く皆様に適応できる概要をお伝えいたします。 はじめに 皆さんが健康に生きて生活できているという事は、食物からの適切なエネルギーを得ることで成立しています。 飢餓時は栄養が足りていない分は、自身の体に蓄えられている糖質、脂肪、たんぱく質（筋肉）を分解することでエネルギーに変えて生きていけるわけです。 現在の […]
- 2021.06.14
ベストボディジャパン長野大会グランプリ誕生
「はじめまして～！！！よろしくお願いします！！高橋です！！」 私が最初に会ったのは去年の10月。 底抜けに明るく、キラキラしている方がやってきた‼️その名は高橋友希さん★ アナウンサーをしています。 そこから、ゆきさんの担当トレーナーとして一緒にトレーニングをしているなかで、ゆきさんがベストボディジャパンに出場する事を決意。 大会のエントリーまでには様々悩むこともありましたが無事エントリー。 エン […]
- 2021.06.07
【箱根の老舗】富士屋ホテル様との協力事業開始
140年以上もの歴史がある箱根の老舗ホテル富士屋ホテルさんと弊社にて協力事業が開始されました! 富士屋ホテル LUXURY WELLNESS STAYプランhttps://www.fujiyahotel.jp/recommend/recommend11.html お泊りいただいたお客様に最上のウェルネス体験をしていただき、ココロもカラダもリフレッシュしていただきお帰りいただくという最上のプランです […]