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  • 2021.08.30

トレーナーのスタートアップ事業を行っている理由

今回もトレーナーになりたいなと思っている人やトレーナーになりたての方に向けて、私からのメッセージも書いていきたいと思っています。 今日はこのテーマの3回目。 前回はご案内中のすべての行動や言動は意味のあるものにしていきたい、とお話ししました。 本日は私がトレーナーのスタートアップを支援している理由の一つと新人さんの武器について短く書いていきます。 私がトレーナーのスタートアップを支援している理由は […]

  • 2021.08.23

すべての行動言動の一つ一つに意味や理由はあるのかな?

今日はトレーナーになりたいなと思っている人やトレーナーになりたての方に向けて、私からのメッセージも書いていきたいと思っています。 今日はこのテーマの2回目。 先日はココロ構えについてお話ししましたね。 ①安全なご案内であること②効果的なご案内であること③楽しんでいただくこと。でした。 今日はトレーニングをお伝えしているときに私が気を付けていることについて書きます。 お客様を目の前にしたとき、「すべ […]

  • 2021.08.16

良いカラダになるための基本的なコト~実践編~『俊夫さん(40代男性)の場合』

みんなに対応する魔法のダイエット方法はないけど、その人にあった魔法は実は何かしら隠されている。と以前伝えました。 それぞれが苦労少なくカラダの為に実践し続けられるコトが一番。 今回は私のお客様や関わる方が、良いカラダをつくったり、維持する為に実践していることをご紹介します!今日は2例目。 俊夫さん40代男性の事例 俊夫さんは残業多めの食品会社に勤めています。立ち仕事も多く、夜は取引先の関係で打ち合 […]

  • 2021.08.09

腸腰筋って聞いたことありますか?

本日は『ポッコリおなか』についてお話いたします。ポッコリおなかで悩まれている方からよく相談を受けます。「どうしたらお腹を引き締めることができますか?」と。 皆さまには、主に2つの改善方法をお伝えしています。 ①姿勢を改善して(骨盤の傾き)ポッコリおなかの印象を改善する。②体脂肪そのものにアプローチしておなかを引き締める。 この2点を同時に改善することで多くの方に当てはまる運動処方となります。 この […]

  • 2021.08.02

今日私が感じた事の備忘録

「私が感じている今日この頃」 ある人は「この現場つまらない。暇だ。」という。ある人は「この現場やりがいある。楽しい。」という。この感想は同じ仕事内容の現場から出た言葉。 私は後者の考えを持ちたいと思って、考えて行動しています。 時々眠いと気持ち緩むけどねぇー。 でもそう考えて行動していると、しかしまぁ楽しいし、新しい発見がすんごくあるのさ。 最近ある現場が超楽しい。 よく私の師匠が目の前のことを1 […]

  • 2021.07.26

横浜ランドマークタワーのロイヤルパークホテル内フィットネスジムと業務提携開始

子供の頃、尊敬するじぃちゃんと一緒に行った想い出の地、ランドマークタワー!楽しかった想い出をすごく覚えている。 この度弊社は8月より本タワー内のロイヤルパークホテルのフィットネスルームを運営する会社様と提携しトレーナーを派遣し、パーソナルトレーニングを展開。また、トレーナーの研修する事が決まりました✨ この施設からの眺めは最高。場所に負けないハイクオリティなサービスを提供致します。 素敵なご縁をあ […]

  • 2021.07.19

北海道に行ってきまして♪

北海道に出張に行ってきたよ♪ 今回のミッションはなんと! 「玉ねぎ」。。。 みなさん日本で最初に玉ねぎ栽培が始まったのは、札幌ということはご存知ですか? 明治4年、開拓使がアメリカから持ちこんだ種子を札幌官園で試験栽培したことから始まりなのです。 その際、アメリカ・マサチューセッツ州から持ち込んだとされているのが「イエロー・グローブ・ダンバース」という品種。それが品種改良され、『札幌黄(さっぽろき […]

  • 2021.07.13

弊社のロイヤルストレートフラッシュなメンバーと

先日、仕込みに仕込みを重ね、熟成させた内容をイベントでドカンと投下して来ました✨ 皆さん喜んでくれてよかった❤️ 今回はコロナ禍における社員さんの部署ごとでの働き方に合わせた健康プログラムを提案するという一大プロジェクトのイベント編。 一部上場企業さんで名前だしNGの極秘プロジェクトではありますが、合計約3万人に届くミッションになっています✨ 弊社の想いは、参加されたお客様が我々から得られた有益だ […]

  • 2021.07.05

運動生理学~成長ホルモンについて~

皆さん成長ホルモンって聞いたことありますか? そう、このホルモンは名前の通り、成長に関わるホルモンの事で、子供が大人になる過程で多く分泌されるホルモンです。 またこの成長ホルモンは思春期後期をピークに年々分泌量が減っていき60歳を過ぎるころの分泌量はごくわずかとなってしまいます。※図1参照 成長ホルモンのカラダへの影響 ・骨や臓器の成長を促す・筋肉を作ることを促す・皮膚や髪の毛の新陳代謝を促す・傷 […]

  • 2021.06.28

有酸素運動のカロリー消費

皆さん、マラソン42.195㎞を走った際の脂肪燃焼効果を想像したことありますか? 様々なアンケートをとった結果、脂肪が3㎏減るとか、いや、5kg減る!などという回答をたくさん頂きました。それは理解できます(*^^*)なんせマラソンはきついですから。。。 私は1回しか42㎞走ったことはありませんが相当きつかった思い出があります。笑 その対価として脂肪が多く燃焼されてもよいと考えますよね! 消費カロリ […]

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